Tudatosság - Harvard Business Review pszichológiasorozat 1.

Édesvíz Kiadó, 2018

Információk

Összefoglaló

Bizonyára számodra is ismerős az érzés; bemész a munkahelyedre, elkezded a napot egy tiszta napirendi képpel. Repülnek az órák, majd azon kapod magad, hogy már úton vagy hazafelé. Sokan járunk hasonló cipőben. A legtöbben csupán napunk 47%-át tudjuk felidézni, ami azt jelenti, hogy felét robotpilóta üzemmódban töltjük.
Két képesség jellemzi a tudatos elmét; összpontosítás és figyelem. Az idő nagy részében azonban mindenki a figyelmedért harcol. Keresnek e-mailben, telefonon, a közösségi oldalakon, a chatablakban - ezzel akaratlanul is akadályoznak az összpontosításban és bomlasztják a figyelmed. Mi a megoldás?
A Harvard Business Review pszichológiasorozatának első része a tudatosságról szól. Mélyenszántó és nélkülözhetetlen olvasmányokban mutatja be a témát a Harvard cikkeiből tallózva. Coachok, szakemberek, írók, pszichiáterek írásain keresztül ismerheted meg a tudatosság emberi oldalát.

De mi is az a tudatosság és miért van akkora jelentősége? Tudatosságról akkor beszélhetünk, amikor aktívan figyelünk a környezetünkre és tevékenyen reagálunk a történésekre. Egyszóval, amikor a jelenben vagyunk. Biztosan azt gondolod, ezt az állapotot fenntartani fárasztó és stresszes, de nem így van. Valójában nem kell áldozatot hoznunk, nem szükséges megváltoztatni mindennapi tevékenységeinket ahhoz, hogy jelentős előrelépést érjünk el.

A Tudatosság című kötetben bemutatott technikák valamelyikét gyakorolva akár azonnal elkezdhetsz a jelenben élni.

extra ár
0.200000003
8.41 € 6.73 €
8 pont
Ezt ajánljuk hozzá:
Tudatosság - Harvard Business Review pszichológiasorozat 1.

Tudatosság - Harvard Business Review pszichológiasorozat 1.

+
16.82 € 13.46 € 0.2
Raktáron
1 munkanap
Kívánságlistára
Teljes lista
  • Éled az életed – minden örömével és kudarcával. Megvannak a szokásaid, körülmények, amikkel elégedetlen vagy, de jelenleg nem nagyon tudsz változtatni rajta... Aztán e...

    9 pont
    4 - 7 munkanap
    könyv
  • A Viktor Frankl által alapított egzisztencialista analízis Freud pszichoanalízise és Adler individuálpszichológiája után a harmadik legjelentősebb bécsi pszichoterápiá...

    23 pont
    Raktáron
    1 munkanap
    könyv
    Irvin D. Yalom: Egzisztenciális pszichoterápia
    Raktáron

    Irvin D. Yalom: Egzisztenciális pszichoterápia

    Park Kiadó, 2018
    extra ár
    0.200000003
    23.60 € 18.88 €
  • Mi lenne, ha képes lennél felismerni, amikor valaki hazudik? Ha többé nem okozna nehézséget, hogy kiismerd mások szándékait? Soha többé nem vernének át, nem vezetnének...

    11 pont
    Raktáron
    1 munkanap
    könyv
    Dr. David J. Lieberman: Hazugságvizsgáló - Tudd meg az igazat bármilyen helyzetben vagy beszélgetésben
    Raktáron
  • Az agy körülbelül úgy működik, mint egy cég vezérigazgatója. A vezérigazgató feladata a cég (a mi esetünkben a test) növekedésének és védelmének a biztosítása. Ha a ve...

    10 pont
    4 - 7 munkanap
    könyv
Teljes lista
  • Boldizsár Ildikó legújabb kötete egyéni és csoportos eseteket mutat be a szerző praxisából, a problémák és a kliensek sokféleségével bizonyítva a meseterápia változato...

    11 pont
    Raktáron
    1 munkanap
    könyv
    Boldizsár Ildikó: Hamupipőke Facebook-profilja - Meseterápiás esetek
    Raktáron

    Boldizsár Ildikó: Hamupipőke Facebook-profilja - Meseterápiás esetek

    Jelenkor Kiadó, 2018
    extra ár
    0.200000003
    11.82 € 9.46 €
  • "Abban szeretnék segíteni olvasóimnak, hogy felfedezzék, miként szökhetnek meg saját elméjük koncentrációs táborából, és válhatnak azzá az emberré, akinek lenniük kell...

    13 pont
    Raktáron
    1 munkanap
    könyv
    Edith Eva Eger: A döntés
    Raktáron

    Edith Eva Eger: A döntés

    Libri Könyvkiadó, 2017
    extra ár
    0.200000003
    13.50 € 10.80 €
  • Bizonyára számodra is ismerős az érzés; bemész a munkahelyedre, elkezded a napot egy tiszta napirendi képpel. Repülnek az órák, majd azon kapod magad, hogy már úton va...

    8 pont
    Raktáron
    1 munkanap
    könyv
    Tudatosság - Harvard Business Review pszichológiasorozat 1.
    Raktáron

    Tudatosság - Harvard Business Review pszichológiasorozat 1.

    Édesvíz Kiadó, 2018
    extra ár
    0.200000003
    8.41 € 6.73 €
  • Boldogság. Mindannyian vágyunk rá, hajszoljuk, dolgozunk érte. El akarjuk érni, ha pedig elértük, meg akarjuk tartani. Úgy beszélünk a személyes boldogságról, mint az ...

    8 pont
    Raktáron
    1 munkanap
    könyv
    Boldogság - Harvard Business Review Pszichológiasorozat 2.
    Raktáron

    Boldogság - Harvard Business Review Pszichológiasorozat 2.

    Édesvíz Kiadó, 2018
    extra ár
    0.200000003
    8.41 € 6.73 €
Teljes lista
  • Bizonyára számodra is ismerős az érzés; bemész a munkahelyedre, elkezded a napot egy tiszta napirendi képpel. Repülnek az órák, majd azon kapod magad, hogy már úton va...

    8 pont
    Raktáron
    1 munkanap
    könyv
    Tudatosság - Harvard Business Review pszichológiasorozat 1.
    Raktáron

    Tudatosság - Harvard Business Review pszichológiasorozat 1.

    Édesvíz Kiadó, 2018
    extra ár
    0.200000003
    8.41 € 6.73 €
Ha kritikát kíván írni, be kell jelentkeznie!